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| 2005-h2024:asmr [2024/03/17 09:54] – [Aspects] eq10 | 2005-h2024:asmr [2024/03/17 19:48] (Version actuelle) – [Notions corollaires] eq10 |
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| {{ :2005-h2024:theasmr-what-is-asmr-scaled.jpg?200|}}====== ASMR ====== | {{ :2005-h2024:theasmr-what-is-asmr-scaled.jpg?200|}} |
| | ====== ASMR ====== |
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| ===== Définition de la notion ===== | ===== Définition de la notion ===== |
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| **Science médicale** | **Science et Santé** |
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| L’ASMR est une pratique renfermant un potentiel plus grand qu’un simple divertissement des réseaux sociaux. S’apparentant à une thérapie, l’ASMR est cette activité passive qui agirait entre autres sur certains organes du corps tel le cœur selon quatre chercheurs anglais, qui observèrent en 2018 un rythme cardiaque plus apaisé chez un collectif de 55 personnes sensibles à l’ASMR, comparé à 55 autres personnes non réceptives. Des effets sur le cerveau aussi selon les quelques résultats de quatre autres chercheurs universitaires américains en septembre 2018. Ceux-ci effectuèrent des tests IRM sur des personnes pendant l’écoute de l’ASMR. Après avoir observé une hausse de l’activité de la zone cérébrale, de la motivation et des émotions et celle des récompenses, ils croient que l’hormone du sentiment de confiance et de sécurité, ocytocine, peut être produite en réaction à l’ASMR, comme les sensations que donnerait une musique ((Perrine Signoret, «Pourquoi les vidéos ASMR font du bien à certaines personnes et pas à d’autres?», Numerama, 2019, https://www.numerama.com/sciences/471842-pourquoi-les-videos-asmr-font-du-bien-des-chercheurs-se-sont-enfin-penches-sur-la-question.html)). Bien que toute la vérité sur les probables liens de causalités entre la pratique et/ou l’écoute d’ASMR et les réactions physiques et chimiques dans le corps reste à confirmer, des effets sont bien notables. | L’ASMR est une pratique renfermant un potentiel plus grand qu’un simple divertissement des réseaux sociaux. S’apparentant à une thérapie, l’ASMR est cette activité passive qui agirait entre autres sur certains organes du corps tel le cœur selon quatre chercheurs anglais, qui observèrent en 2018 un rythme cardiaque plus apaisé chez un collectif de 55 personnes sensibles à l’ASMR, comparé à 55 autres personnes non réceptives. Des effets sur le cerveau aussi selon les quelques résultats de quatre autres chercheurs universitaires américains en septembre 2018. Ceux-ci effectuèrent des tests IRM sur des personnes pendant l’écoute de l’ASMR. Après avoir observé une hausse de l’activité de la zone cérébrale, de la motivation et des émotions et celle des récompenses, ils croient que l’hormone du sentiment de confiance et de sécurité, ocytocine, peut être produite en réaction à l’ASMR, comme les sensations que donnerait une musique ((Perrine Signoret, «Pourquoi les vidéos ASMR font du bien à certaines personnes et pas à d’autres?», Numerama, 2019, https://www.numerama.com/sciences/471842-pourquoi-les-videos-asmr-font-du-bien-des-chercheurs-se-sont-enfin-penches-sur-la-question.html)). Bien que toute la vérité sur les probables liens de causalités entre la pratique et/ou l’écoute d’ASMR et les réactions physiques et chimiques dans le corps reste à confirmer, des effets sont bien notables. |
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| **Techniques et matériels** | **Techniques et Équipements** |
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| Comme il fut mentionné par la youtubeuse Axelle, l’ASMR est pratiquement : | Comme il fut mentionné par la youtubeuse Axelle, l’ASMR est pratiquement : |
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| Un rendez-vous de bien-être,une sensation de relaxation intense, un massage cérébral. | "Un rendez-vous de bien-être,une sensation de relaxation intense, un massage cérébral". |
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| Lorsqu'on se lance dans la réalisation d’une vidéo ASMR, on doit évidemment se procurer certains équipements techniques tels ; un microphone (préférablement des micros pour les ports USB tels que Yeti ou Neewer), une caméra ainsi que du matériel d'éclairage. On peut aussi avoir recours à des outils pratiques à la prise de son, telle que la perche, trépieds ou autres équipements. Finalement, il sera aussi nécessaire d’avoir en main certains matériaux des plus simples comme ; le papier, la brosse et/ou les ongles. On appelle ces derniers accessoires, outils déclencheurs ( Triggers ), et ils seront les indispensables de la création sonore de l'ASMR. Toutefois, plusieurs éléments matériels peuvent s’avérer très utiles dans la confection de l'ASMR. Exemple ; lorsque nous découpons de petits morceaux de savon , le son émis par ce simple geste peut, dans certains cas, déclencher une réaction de satisfaction liée à la réponse de l'ASMR. En ce qui concerne la ou les techniques nécessaires pour la conception d’un projet ASMR, le youtubeur Florian Boulot ((Gauthier Dolorès sur Europe 1, 2022/01/05, 18:09, https://www.europe1.fr/sante/relaxation-trois-techniques-simples-pour-pratiquer-lasmr-4086221)) partage trois techniques importantes à retenir. La première consiste à murmurer dans un microphone afin d'induire un sentiment d’assurance à l'auditeur. La seconde technique, quant à elle, consiste à effectuer des mouvements lents et précis favorisant le calme. Et finalement, la troisième technique proposée par l’influenceur est de taper sur un écran d'appareil intelligent de manière à reproduire le bruit réconfortant de la pluie. Ces manipulations simples sont au cœur de toutes productions en lien avec l'ASMR. | Lorsqu'on se lance dans la réalisation d’une vidéo ASMR, on doit évidemment se procurer certains équipements techniques tels ; un microphone (préférablement des micros pour les ports USB tels que Yeti ou Neewer), une caméra ainsi que du matériel d'éclairage. On peut aussi avoir recours à des outils pratiques à la prise de son, telle que la perche, trépieds ou autres équipements. Finalement, il sera aussi nécessaire d’avoir en main certains matériaux des plus simples comme ; le papier, la brosse et/ou les ongles. On appelle ces derniers accessoires, outils déclencheurs ( Triggers ), et ils seront les indispensables de la création sonore de l'ASMR. Toutefois, plusieurs éléments matériels peuvent s’avérer très utiles dans la confection de l'ASMR. Exemple ; lorsque nous découpons de petits morceaux de savon , le son émis par ce simple geste peut, dans certains cas, déclencher une réaction de satisfaction liée à la réponse de l'ASMR. En ce qui concerne la ou les techniques nécessaires pour la conception d’un projet ASMR, le youtubeur Florian Boulot ((Gauthier Dolorès sur Europe 1, 2022/01/05, 18:09, https://www.europe1.fr/sante/relaxation-trois-techniques-simples-pour-pratiquer-lasmr-4086221)) partage trois techniques importantes à retenir. La première consiste à murmurer dans un microphone afin d'induire un sentiment d’assurance à l'auditeur. La seconde technique, quant à elle, consiste à effectuer des mouvements lents et précis favorisant le calme. Et finalement, la troisième technique proposée par l’influenceur est de taper sur un écran d'appareil intelligent de manière à reproduire le bruit réconfortant de la pluie. Ces manipulations simples sont au cœur de toutes productions en lien avec l'ASMR. |
| * 6- //Ibid// | * 6- //Ibid// |
| * 7- Gauthier Dolorès sur Europe 1, 2022/01/05, 18:09, https://www.europe1.fr/sante/relaxation-trois-techniques-simples-pour-pratiquer-lasmr-4086221 | * 7- Gauthier Dolorès sur Europe 1, 2022/01/05, 18:09, https://www.europe1.fr/sante/relaxation-trois-techniques-simples-pour-pratiquer-lasmr-4086221 |
| | * 8- Buchanan, Kyle, (2017), « The secret behind the Battle of Sexes’ Most Sensuel Scene », Vulture, https://www.vulture.com/2017/09/battle-of-the-sexes-haircut-hairdresser-scene-emma-stone.html images ; https://theasmr.com/meaning-asmr-infographic/ |
| | * 9- Image tiré du site web : https://theasmr.com/meaning-asmr-infographic/ |
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| ===== Notions corollaires ===== | ===== Notions corollaires ===== |
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| * Notion 1 | * L'ASMR comme traitement de maladies psychologies. |
| * Notion 2 | * Avantages de l'ASMR dans le domaine de la publicité. |
| * Notion 3 | * Neuroscience, l'ASMR et le cerveau. |
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